Seit 2015 steht Fundamental Yoga (vorher Do Yoga now!) für fundiertes Yoga, das individuell auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingeht und so Yoga für jeden zugänglich macht.

Ob im Yogakurs, in Aus- und Weiterbildungen, intensiven Themen-Yogastunden oder in der Mittagspause im Büro - Fundamental Yoga bietet für jeden Rahmen die passenden Inhalte.

Durch Yoga kommt der Körper wieder in seine natürliche Balance und es entsteht mehr Raum für den Atem. Du kommst wieder ganz in Deinem Körper an und der Geist wird ruhig und klar.

Mit dieser Methode kann einerseits therapeutisch gearbeitet werden, andererseits bietet sie die Grundlage für dynamisches Vinyasa Flow.

Bereiche von Fundamental Yoga:

• Fundamental Yoga - Yogakurse mit dem Fokus auf Asanas (Körperübungen), erlernen der Asanas, therapeutisches Alignment, Einsatz von Hilfsmitteln
• Fundamental Vinyasa- Die Asanas sind nur noch Eckpunkte des Bewegungsflusses, in dem Atem und Bewegung zu einer Einheit verschmelzen. Hier verbindet Fundamental Vinyasa den organischen Bewegungsfluss von Inside Flow (Young Ho Kim) mit Sequenzing aus dem Vinyasa Krama und kreiert so fließende abgerundete Yogastunden.
• Fundamental Pranayama - Atemkurse
• Fundamental Meditation - Meditationskurse, Kundalini Meditation
• Fundamental Relax - Yoga Nidra mit Klangschalen
• Fundamental Yin - Yin Yoga im Sinne von Fundamental Yoga sind Körperstellungen, die lange gehalten werden (bis zu 15 Minuten) und dadruch ihre tiefe Wirkung, besonders auf die Faszien, entfalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wird das lange Halten zum Genuss.
• Fundamental Yoga @ Work - Aktive Pausen, Entspannung und Yogakurse in Betrieben, Seminare zu Stressmanagement, Entspannung und Ernährung, sowie Tagungsbegleitung
• Fundamental Personal Coaching - Personal Coaching in allen Bereichen  des Yoga (alle 8 Stufen des Raja Yoga), geiegnet für alle Level und bei individuellen Problemstellungen.

Alle Termine und Seminare findest Du hier!