Fundamental Yoga ist Yoga, der von jedem praktiziert werden kann und ab der ersten Yogastunde spürbare Effekte bringt.

Seit 2015 steht Fundamental Yoga (vorher Do Yoga now!) im Landkreis Lippe für fundiertes Yoga, das individuell auf die Bedürfnisse aller TeilnehmerInnen eingeht.

Fundamental Yoga beruht auf der Exaktheit des Iyengar Yoga nach der Sharat Arora Methode. Damit werden Verspannungen auf sanfte Weise gelöst und Muskelketten gekräftigt.

Im Körper entsteht mehr Raum und alle Strukturen kommen wieder in ihre natürliche Balance. Der Geist folgt und kommt ganz von selbst in einen Zustand von Ruhe und Harmonie. Mit dieser Methode kann auch therapeutisch gearbeitet werden.

Wir bieten:

• Fundamental Yoga @ Work - Aktive Pausen, Entspannung und Yogakurse in Betrieben, Seminare zu Stressmanagement, Entspannung und Ernährung, sowie Tagungsbegleitung
• Fundamental Yoga - Yogakurse mit dem Fokus auf Asanas (Körperübungen), erlernen der Asanas, Alignment, Einsatz von Hilfsmitteln, angepasst auf individuelle Bedürfnisse jeder Teilnehmerin/ jedes Teilnehmers
• Fundamental Yoga - Vinyasa - Wir kombinieren Fundamental Yoga mit dem kraftvollen Ashtanga Vinyasa Yoga und üben in einem ruhigen, energetischen Bewegungsfluss, in dem wir unsere Bewusstheit ausdehnen. Durch individuelle Anpassung der Positionen und den Einsatz von Hilfsmitteln wird Ashtanga Vinayasa Yoga für jeden zugänglich.
• Fundamental Pranayama - Atemkurse
• Fundamental Meditation - Meditationskurse
• Fundamental Relaxation - Entspannungskurse
• Fundamental Yin - Yin Yoga im Sinne von Fundamental Yoga sind Körperstellungen, die lange gehalten werden (bis zu 15 Minuten) und dadruch ihre tiefe Wirkung, besonders auf die Faszien, entfalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wird das lange Halten zum Genuss.
• Fundamental Personal Coaching - Personal Coaching in den Bereichen Yoga (alle 8 Stufen, besonders Asana, Pranayama, Meditation)

Alle Termine und Seminare findest Du hier!