Timetable:

 

Samstag, 1.5., 16.15-18 Uhr:

Mantra Yoga Stunde "Mother I feel you", Yoga Vidya live Channel

 

Sonntag, 2.5., 9.30-10.15 Uhr: Iyengar Fundamental, www.soyoma.de

 

Montag, 3.5., 19.30-20 Uhr: Yoga Nidra mit Klangschalen, www.soyoma.de

 

Dienstag, 4.5., 7.45-8.30 Uhr: Good Morning Yoga, www.yoga-detmold.de

 

Mittwoch, 5.5., 12-12.45 Uhr: Bewegte Pause, www.soyoma.de

 

Sonntag, 9.5., 9-10 Uhr: From Hips to Heart Flow, www.soyoma.de

Good Morning Yoga online

 

Eine Bewegungseinheit am Morgen verändert deinen gesamten Tag! Du fühlst dich fit und frisch und bei regelmäßiger Praxis werden morgendliche Gefühle von Schwere und Steifheit völlig verschwinden.

 

In dieser Morgen-Einheit bewegst du den gesamten Körper einmal durch, atmest bewusst und startest gut geerdet und mit einem Gefühl von Leichtigkeit in den Tag.

 

Alle Level

 

Ab dem 4.5.21, dienstags, 7.15-8.30 Uhr

Anmeldung unter www.yoga-detmold.de

 

Bewegte Pause online

Bewegende Abwechslung für Büro und Home-Office

 

Mit gezielten Übungen für Schultern, Nacken und Rücken, bringst du Bewegung in verspannte Muskelpartien und Faszien.

 

Du atmest bewusst, setzt Entspannungsimpulse und kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper.

Augenübungen und kleine Meditationen runden die Praxis ab.

 

Nach dieser Pause hast du frische Energie, kannst wieder klar denken und dich besser konzentrieren.

 

Alle Level

 

Ab dem 28.04.21, mittwochs 12-12.45 Uhr

online unter www.soyoma.de

Auch als Drop-In buchbar!

 

Yoga Nidra mit Klangschalen online

 

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Stufenweise wirst du nach Innen geführt, um dich hier mit deiner inneren Quelle, deinem wahren Selbst zu verbinden.

 

Du entspannst systematisch den Körper, beobachtest Atem, Gefühle und Empfindungen und lässt all das hinter dir. Der Körper schläft, Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, aber du bleibst wach und bewusst. So kannst du den Zustand tiefer Ruhe und Stille bewusst erleben und genießen.

 

Nach Yoga Nidra fühlst du dich entspannt und frisch. Durch regelmäßige Übung kannst du die Entspannung mehr und mehr in deinen Alltag integrieren.

 

Yoga Nidra kann zu jeder Tageszeit geübt werden. Am Tage gibt es dir mehr Energie. Am Abend kann es beim Einschlafen helfen und den Schlaf erholsamer machen.

 

Alle Level

 

Ab dem 26.04.21, montags, 19.30-20 Uhr

online unter www.soyoma.de

Auch als Drop-In buchbar!

Iyengar Fundamental Yoga online

 

Iyengar Yoga nach Sharat Arora ist subtiler, langsamer Yoga. Du hast viel Zeit zum Fühlen, Ausrichten, Ausprobieren und nochmal Fühlen. Durch den kreativen Einsatz von Hilfsmitteln kann jeder jede Stellung einnehmen, halten und die volle Wirkung erfahren.

 

Fokus der Praxis sind Standhaltungen und die Arbeit mit den Füßen, wodurch du zu einem sehr feinen Körperbewusstsein kommst und erlebst, wie sich Harmonie und Balance im gesamten Körper ausbreiten.

 

Die Praxis ist für alle Level und bei Rückenschmerzen geeignet.

 

Siehe aktueller Timetable oder unter www.soyoma.de

Als Drop-in buchbar!

 

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